Helsingin karateklubi

 

ALOITA UUSI HARRASTUS - KARATE SOPII KAIKILLE.

 

Karateharrastuksen aloittaminen Lauttasaaren Vetosalissa toimivassa Helsingin Karateklubissa on helppoa. Voit tulla mukaan omana itsenäsi. Kuntosi kohenee mielenkiintoisen harrastuksen myötä kuin sivutuotteena, kun mieli ja keho työskentelevät erilaisten lyöntien, potkujen, vapautumis- ja hallintaotteiden parissa.


Karateharrastajamme ovat eri- ikäisiä. Vanhimmat aktiivimme ovat   reilusti yli 60 vuotiaita ja nuorimmat 7-vuotiaita.

Karate on myös äärimmäisen terveellistä liikuntaa. Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, niin jokaisen harjoituksen jälkeen hyvä olo säteilee ympäri kehon. Karate on tie kestävään, terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan.
Harjoittelemme turvallisesti. Kaikki liikkeet kontrolloidaan ja harjoituskaveria ei koskaa n vahingoiteta.  Tämä opettaa itsehallintaa ja itsehillintää.





Tuntikuvaus

Lämmittelyä / lyhyt venyttely / paikkojen avaus Karaten perustekniikkaa:

Liikkuminen esim. väistäminen pois vastustajan hyökkäyslinjalta ja kontrolloitu                                                                                  
oma vastatekniikka  (torjunta, haltuunotto, lyönnit ja potkut yms.)
tehdään itsenäisesti opettajan ohjeiden mukaisesti.
-Paritekniikkaharjoitteita  
-Helppoja käytännön itsepuolustusharjoitteita
-Loppujumppa, venyttely ja/tai hengitysharjoitteita

 
Alkeiskurssilla asuna karatepuku tai shortsit/verkkarit ja T-paita. Harjoittelemme     paljain jaloin .

Lasten karatejumppa  (7-11 -vuotiaat)

• aloitus: ma 29.8 klo 17.00

• kesto: joulukuun loppuun

• hinta: 200€


Aikuisten karatekurssi (sisältyy Liikuntakeskuksen ladyn ja Vetosalin jäsenyyteen)

• aloitus: ti 30.8 klo 17.30, toinen harjoituspäivä to 19.00

• kesto: marraskuun loppuun

• hinta: 200 €

 

Perhekaratekurssi (sisältyy Vetosalin Ladyn ja Liikuntakeskuksen  jäsenyteen)

• aloitus: la 3.9 klo 11.30

• kesto: joulukuun loppuun

• hinta: 200 €

 

Ilmoittautumiset: www.karate.fi

Kurssit maksetaan 15.9. mennessä Helsingin karateklubin tilille: FI11 2263 1800 0149 26


Tule mukaan hyvähenkiseen porukkaamme ja pyydä kaverisikin mukaan. Treenatessa oman kehosi hallinta kehittyy, voit paremmin sekä arkiset murheet unohtuvat. Liittymällä Lauttasaaren Liikuntakeskuksen jäseneksi voit lisäksi nauttia kaikista ryhmäliikuntatunneista sekä kuntosalipalveluista.

 
Helsingin karateklubi/Vetosali
Kiviaidankatu 2 F 4. krs 00210 Helsinki



Tervetuloa kursseille

Keijo Mikkonen 5 .dan

päävalmentaja