Helsingin karateklubi

 

 

 

 

ALOITA UUSI HARRASTUS 2017 - KARATE SOPII KAIKILLE.

 




Karateharrastuksen aloittaminen Lauttasaaren Vetosalissa toimivassa Helsingin Karateklubissa on helppoa. Voit tulla mukaan omana itsenäsi. Kuntosi kohenee mielenkiintoisen harrastuksen myötä kuin sivutuotteena, kun mieli ja keho työskentelevät erilaisten lyöntien, potkujen, vapautumis- ja hallintaotteiden parissa.


Karateharrastajamme ovat eri- ikäisiä. Vanhimmat aktiivimme ovat   reilusti yli 60 vuotiaita ja nuorimmat 7-vuotiaita.

Karate on myös äärimmäisen terveellistä liikuntaa. Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, niin jokaisen harjoituksen jälkeen hyvä olo säteilee ympäri kehon. Karate on tie kestävään, terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan.
Harjoittelemme turvallisesti. Kaikki liikkeet kontrolloidaan ja harjoituskaveria ei koskaa n vahingoiteta.  Tämä opettaa itsehallintaa ja itsehillintää.




Tuntikuvaus

Lämmittelyä / lyhyt venyttely / paikkojen avaus Karaten perustekniikkaa:

Liikkuminen esim. väistäminen pois vastustajan hyökkäyslinjalta ja kontrolloitu                                                                                  
oma vastatekniikka  (torjunta, haltuunotto, lyönnit ja potkut yms.)
tehdään itsenäisesti opettajan ohjeiden mukaisesti.
-Paritekniikkaharjoitteita  
-Helppoja käytännön itsepuolustusharjoitteita
-Loppujumppa, venyttely ja/tai hengitysharjoitteita

 
Alkeiskurssilla asuna karatepuku tai shortsit/verkkarit ja T-paita. Harjoittelemme     paljain jaloin .

 Huom!

Lasten karate maanantain ryhmä siirtyy ke ja pe klo 17.00-18.00

 

Aikuisten karatekurssi (sisältyy Liikuntakeskuksen ladyn ja Vetosalin jäsenyyteen)

• aloitus: ti 10.1-2017 klo 18.00, toinen harjoituspäivä to 18.00

• kesto: huhtikuun loppuun

• hinta: 200 €

 

Perhekaratekurssi (sisältyy Vetosalin Ladyn ja Liikuntakeskuksen  jäsenyteen)

• aloitus: la 14.1 -2017 klo 11.30

• kesto: toukokuun loppuun

• hinta: 200 €

 

Ilmoittautumiset: www.karate.fi

Kurssit maksetaan 15.1-2017. mennessä Helsingin karateklubin tilille: FI11 2263 1800 0149 26


Tule mukaan hyvähenkiseen porukkaamme ja pyydä kaverisikin mukaan. Treenatessa oman kehosi hallinta kehittyy, voit paremmin sekä arkiset murheet unohtuvat. Liittymällä Lauttasaaren Liikuntakeskuksen jäseneksi voit lisäksi nauttia kaikista ryhmäliikuntatunneista sekä kuntosalipalveluista.

 
Helsingin karateklubi/Vetosali
Kiviaidankatu 2 F 4. krs 00210 Helsinki


Nyt voit maksaa pelkästään karatetunneista.

kevään harjoitusmaksu 200 €

Karate sisältyy edelleen Likuntakeskuksen , Ladyn ja Vedon jäsenyyteen

 

Seuran tilinumero on:

FI11 2263 1800 0149 26

 

Kevätkausi 2.1-30.5 2017



 



Tervetuloa kursseille

Keijo Mikkonen 5 .dan

päävalmentaja