ALOITA UUSI HARRASTUS - KARATE SOPII KAIKILLE
Karateharrastuksen aloittaminen Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa toimivassa Helsingin Karateklubissa on helppoa. Voit tulla mukaan sellaisena kuin olet. Kuntosi kohenee mielenkiintoisen harrastuksen parissa kuin sivutuotteena, kun keho ja mieli työskentelevät erilaisten lyöntien, potkujen, vapautumis- ja hallintaotteiden parissa.
Karateharrastajamme ovat eri-ikäisiä. Vanhimmat aktiiviharrastajamme ovat reilusti yli 60 vuotiaita ja nuorimmat 7-vuotiaita. Vaikka karate-harrastuksessasi olisi ollut pitkä tauko ja taidot jo ruostuneet, kannattaa silti palata takaisin salille mukavaan joukkoomme.
Karate on äärimmäisen terveellistä liikuntaa. Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, säteilee jokaisen harjoituksen jälkeen hyvä olo ympäri kehoa. Karate on tie kestävään, terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan.
Harjoittelemme turvallisesti. Kaikki liikkeet kontrolloidaan ja harjoituskaveria ei koskaan vahingoiteta.Tämä opettaa itsehallintaa ja itsehillintää.
TUNTIKUVAUS
- Toiminnallisia harjoitteita,venyttelyä
- Karaten perustekniikkaa myös nyrkkeilyhanskoilla
- Liikkuminen esim. väistäminen pois vastustajan hyökkäyslinjalta ja kontrolloitu oma vastatekniikka, joka tehdään itsenäisesti opettajan ohjeiden mukaisesti
- Paritekniikkaharjoitteita
- Helppoja käytännön itsepuolustusharjoitteita
- Loppujumppa, venyttely ja/tai hengitysharjoitteita
Alkeiskurssilla on asuna karatepuku tai shortsit/verkkarit ja T-paita. Harjoittelemme paljain jaloin.
Lasten karate (7-11 -vuotiaat):
- aloitus: ma 13.1.2020 klo 17.00
- kesto: toukokuun loppuun
- hinta: 250€
Aikuisten/nuorten/kertaajien karatekurssi
aloitus: ti 14.1 klo 19.15
- kesto: toukokuun loppuun
- hinta: 250 € 15.1.2020 mennessä
Kurssit maksetaan Helsingin karateklubin tilille: FI89 5780 3820 1544 73
Tule mukaan hyvähenkiseen porukkaamme ja pyydä kaverisikin mukaan. Treenatessa oman kehosi hallinta kehittyy, voit paremmin ja arkiset murheet unohtuvat.
Tiedustelut: Keijo Mikkonen / 041 530 7330 tai keijo.mikkonen@asahi.fi
