ALOITA UUSI HARRASTUS - KARATE SOPII KAIKILLE

Karateharrastuksen aloittaminen Lauttasaaressa toimivassa Helsingin Karateklubissa on helppoa. Voit tulla mukaan sellaisena kuin olet. Kuntosi kohenee mielenkiintoisen harrastuksen parissa kuin sivutuotteena, kun keho ja mieli työskentelevät erilaisten lyöntien, potkujen, vapautumis- ja hallintaotteiden parissa.

Karateharrastajamme ovat eri-ikäisiä. Vanhimmat aktiiviharrastajamme ovat reilusti yli 60 vuotiaita ja nuorimmat 7-vuotiaita. Vaikka karate-harrastuksessasi olisi ollut pitkä tauko ja taidot jo ruostuneet, kannattaa silti palata takaisin salille mukavaan joukkoomme.

Karate on äärimmäisen terveellistä liikuntaa. Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, säteilee jokaisen harjoituksen jälkeen hyvä olo ympäri kehoa. Karate on tie kestävään, terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan.

Harjoittelemme turvallisesti. Kaikki liikkeet kontrolloidaan ja harjoituskaveria ei koskaan vahingoiteta.Tämä opettaa itsehallintaa ja itsehillintää.

TUNTIKUVAUS

Toiminnallisia harjoitteita,venyttelyä
Karaten perustekniikkaa myös nyrkkeilyhanskoilla
Liikkuminen esim. väistäminen pois vastustajan hyökkäyslinjalta ja kontrolloitu oma vastatekniikka, joka tehdään itsenäisesti opettajan ohjeiden mukaisesti

Paritekniikkaharjoitteita

Helppoja käytännön itsepuolustusharjoitteita

Loppujumppa, venyttely ja/tai hengitysharjoitteita

Alkeiskurssilla on asuna karatepuku tai shortsit/verkkarit ja T-paita. Harjoittelemme paljain jaloin.

Tule mukaan hyvähenkiseen porukkaamme ja pyydä kaverisikin mukaan. Treenatessa oman kehosi hallinta kehittyy, voit paremmin ja arkiset murheet unohtuvat.

Alkeisryhmät:

Lapset ma 22.8 klo 16.15. Aikuiset, nuoret ja kertaajat la klo 13.00. Alemmat vyöarvot voivat osallistua myös lauantain klo 13.00 harjoituksiin.